Supersøvn: 21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskudGyldendal A/S, 17. okt. 2016 - 280 sider Supersøvn er en revolutionerende guide til bedre søvn og til at føle sig forfrisket og gladere. Den medtager den nyeste viden, som præsenteres i 21 nemme strategier. God søvn hjælper med at afværge sygdom og fjerner fedtdepoter én gang for alle. God søvn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv. |
Indhold
Afsnit 21 | |
Afsnit 22 | |
Afsnit 23 | |
Afsnit 24 | |
Afsnit 25 | |
Afsnit 26 | |
Afsnit 27 | |
Afsnit 28 | |
Afsnit 9 | |
Afsnit 10 | |
Afsnit 11 | |
Afsnit 12 | |
Afsnit 13 | |
Afsnit 14 | |
Afsnit 15 | |
Afsnit 16 | |
Afsnit 17 | |
Afsnit 18 | |
Afsnit 19 | |
Afsnit 20 | |
Afsnit 29 | |
Afsnit 30 | |
Afsnit 31 | |
Afsnit 32 | |
Afsnit 33 | |
Afsnit 34 | |
Afsnit 35 | |
Afsnit 36 | |
Afsnit 37 | |
Afsnit 38 | |
Almindelige termer og sætninger
afgørende aftenen arbejde bare bedre bedste begynder behøver bliver bogen brug bør dine direkte dybe dårlig eksempel energi enkelt faktisk falde fantastisk findes flere fleste forbedre forbindelse form forskellige forskerne frem fungerer føler følgende føre får gang gavnlige virkninger gerne give godt grund gøre går handler helt hjerne hjælp holde hormoner hurtigere huske igennem jorden kaldet kapitel kilder klar klokken koffein kost kroppen langt lige ligesom lægge længere løbet madrasser magnesium massage masser meditation melatonin mennesker minutter morgen motion muligt mængde måde natten naturlige nogle normal nødt ofte omkring person problemer procent prøve rigtig risiko sagt seng sengetid sidder sikre skabe Sleep smerter sollys sove soveværelset spise stadig sted stod stoffer studie stærkt sundhed SUPERSØVNTIP synes system særlig sætte Sørg søvn søvnkvalitet tidspunkt tilbage timer ting træne tænke undersøgelse University verden videre vigtigt virkelig virkninger viser vist vores vågner Yderligere